Bu Nasıl / Kilo Vermek

Çağımızda milyonlarca kişinin sorunu olan kilolar bir türlü gitmiyor. Bizde kilo vermenize yardımcı olacak birkaç madde hazırladık. 

Bu maddeler;

1- Diyet Listesi Hazırlama

Her insanın vücut tipi farklı olduğundan herkese aynı diyet etki etmez bu yüzden diyetlerin kişi özel olması gerekiyor. Diyetisyenin herkese verdiği diyet listesini uygulamayın ama size önerilen beslenme şekline uyabilirsiniz.

2- Sağlıklı Beslenme Alışkanlığına Devam Edin  

Sağlıklı ve size uygun bir diyet listenizi uygulayıp ek olarak diyetinizin verimli geçmesini sağlayacak egzersizler yapabilirsiniz. Size bir sır vereyim fazla yemek yemek istemiyorsan sofrada çok fazla oturmayın.

3- İstikrarlı Bir Şekilde İlerleyin. 

Zayıflamak istiyorsanız hemen diyetlere başlamakta fayda var. Eğer ki siz "bu pazartesi başlayacağım", "bir daha ki ay başlıyorum", "önümüzdeki ay kesin başlıyorum" gibi bahaneleri üretmeye başladıysanız hemen bırakın yoksa bir daha diyete başlayamazsınız çünkü bu erteleme işi sizde alışkanlık haline gelir sonra başlayamadım diye ağlarsınız ona göre.

Siz, siz olun kilolarınızı çok fazla dert etmeyin hayatın tadını çıkarın. Evet flamingolar bu yazımızın burada sonuna geldik. Kendinize çok iyi bakın ve flamingo kalın. 😉😉😉